筋トレはじめました!

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「ハゲかデブかどっちかにして!」

妻の愛のある御言葉とパーソナルトレーニングジムの開業により、4月末から始めたトレーニングも2ヶ月が経ちました。

筋トレ初日の振り返り。。。
まずは自分の身体を知ること。

精密身体組計というシロモノにより、全身くまなく内部まで恥ずかしい位に突きつけられた己の現実…

現在:181cm 81kg 体脂肪率22% 

20年前:181cm 60kg 体脂肪率不明

  
さらには遺伝子検査、数日の食事の記入による自分のあらゆるリスクを知りはじまったトレーニング。

正直、元体育会系、剣道二段、補欠だけど全国大会出場の自分は体力には自信ありました。

大晦日に稽古納め、元旦には初稽古という365日稽古の日々。

「明日なき今日を乗り越えてきた」位の自信があったので…

私:「平井君(トレーナー)、お客様は安全に段階的に進むかも知れないけれど、オレかなりハードで大丈夫だから!」

平井君:「社長、本当にイイんですか?」

私:「大丈夫」

平井君:「(鋭い眼光)承知しました。」

   
   
平井君:「社長、そうは言っても今日はこのくらいで充分なのでゆっくり休んで下さいね」

  
私:「…」

平井君:「タンパク質は体重1キロあたり2グラムを目標に摂取して…」

  
私:「…」

平井君:「次のトレーニングは3日ほど間をおいて…」

  
私:「…」

  
運動はトレーナーのアドバイスに従って無理をせず適切にスタートしましょう!